MAHATVA.ID — Musim hujan sering kali disertai udara dingin dan kelembapan tinggi yang dapat memengaruhi kondisi tubuh. Pada periode ini, daya tahan tubuh cenderung menurun sehingga risiko terserang penyakit seperti flu, diare, dan infeksi saluran pencernaan meningkat. Salah satu langkah pencegahan yang bisa dilakukan adalah lebih selektif dalam memilih makanan.
Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari atau dibatasi selama musim hujan:
1. Makanan Jalanan yang Terbuka
Makanan kaki lima yang dibiarkan terbuka rentan terkontaminasi debu, bakteri, dan air hujan. Kondisi lingkungan yang lembap mempercepat pertumbuhan kuman yang dapat memicu gangguan pencernaan.
2. Makanan Mentah atau Setengah Matang
Sushi, lalapan mentah, atau telur setengah matang berisiko mengandung bakteri dan parasit. Saat musim hujan, sistem imun tubuh lebih rentan sehingga risiko infeksi menjadi lebih tinggi.
3. Gorengan Berlebihan
Meski menggoda saat cuaca dingin, gorengan yang berminyak dapat memicu gangguan pencernaan dan meningkatkan peradangan. Minyak yang digunakan berulang juga berbahaya bagi kesehatan.
.jpeg)